Metsäjoogapilates 22.5.2022

22.05.2022 klo 12:10 | Jaa Facebookiin

Metsäjoogapilatestunnilla vahvistetaan kehon voimaa ja hallintaa sekä lisätään liikkuvuutta hyödyntäen metsäympäristön mahdollisuuksia. Metsänpohja ja muut luonnon elementit antavat mukavasti lisämaustetta tasapaino- ja liikeharjoitteluun. Tunnilla hyödynnetään tietoisen läsnäolon harjoitteita kehomieliyhteyden tukena. Omaa positiivista kehokuvaa voimistetaan ja harjoitellaan kehon viestien kuuntelemista. Tavoitteena metsäjoogapilateksen päätteeksi on vaipua lempeään rauhoittumisen tilaan, jossa aistit ovat hereillä ja pääset nauttimaan upeasta puhtaasta suomalaisesta metsästä. Mukaan tunnille tarvitset joustavat ja peittävät vaatteet sään ja hyönteisten varalta. Lisäksi voit halutessasi ottaa räsymaton tai viltin alustaksi. Loppurentoutumiseen tarvitset viltin, jonka alle kääriytyä. Jalassa sinulla voi olla kengät, sukat tai voit olla paljain varpain, mikä itsestäsi tuntuu hyvältä. Kokoonnutaan 10 min ennen tuntia Matinrannantiellä. Ilmoittaudu tunnille ennakkoon 0400514427/ messenger-viestillä / sähköpostitse jonnavirolainen2018(a)gmail.com, jonka jälkeen saat tarkemman karttalinkin. Tunnin kesto 70min. Hinta 12e (käteis/korttimaksu, mobilepay tai tilisiirto / Epassi, Eazybreak ja Smartum).

Osoite: Matinrannantie, Timola

https://tmi-jonna-virolainen.webnode.fi/tunnit/